هنگام مصرف این مواد ، استفاده از دستکش و عینک ضروری است زیرا ممکن است این مواد قابل اشتعال و انفجار باشند.هنگام کار با شوینده و پاک کننده ها از استعمال دخانیات پرهیز شود و مواد شیمیایی در محلی امن و دور از دسترس کودکان قرار داده شود. بهتر است این مواد در سرویس های بهداشتی نگه داشته شوند. فلکی از زنان خانه دار خواست که به این نکته توجه داشته باشند که هنگام استفاده از این گونه مواد ، ظروف مربوط را مورد بررسی قرار دهند تا مایعات داخل آن به خارج نفوذ نکند. مادران شیرده بیش از دیگر گروهها در معرض آسیب پذیری مواد شیمیایی هستند ، این افراد باید از تماس با سفیدکننده و ضدعفونی کننده ها پرهیز کنند. بیماری های تنفسی و مشکلات بلع غذا ، دردهای شدید گلو ، بینی و چشم را از عوارض تماس با این گونه مواد شیمیایی است و این مواد باعث کاهش بینایی می شوند. سوزش مری ، تهوع ، استفراغ همراه با خون و دردهای شکمی از عوارضی هستند که در تماس با استفاده از شوینده و پاک کننده ها در دستگاه گوارش بروز می کنند. کاهش ناگهانی فشار خون و بی حالی از دیگر عوارض تماس مستقیم و زیاد با مواد شیمیایی است ، تماس زیاد با مواد شیمیایی مشکلات پوستی ، تحریک و سوزش پوست را به وجود می آورند. وی همچنین یادآور شد: اگر هنگام استفاده از شوینده ، ضدعفونی ، سفیدکننده و پاک کننده ها ، مواد شیمیایی موجود در آنها به چشم پاشیده شد ، فورا چشم را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه زیر شیر آب قرار داده سپس به پزشک مراجعه شود.

● تمیز کردن دیوارهای رنگ روغنی
برای تمیز کردن دیوارهایی که رنگ روغنی دارند، از این محلول استفاده کنید: یک سطل آب گرم، یک دوم پیمانه بوراکس (Borax)، یک دوم قاشق مرباخوری مایع ظرفشویی و یک قاشق غذاخوری آمونیاک؛ حین استفاده از محلول حتماً دستکش بپوشید. (بوراکس را می‌توانید از مغازه‌های مواد شیمیایی- بهداشتی تهیه کنید.)
● تمیز کردن کاشی و سرامیک
مخلوط یک پیمانه آمونیاک، یک چهارم پیمانه جوش‌شیرین و یک دوم پیمانه سرکه در یک سطل آب داغ نیز فرمول دیگری برای تمیز کردن سطح دیوارهای رنگ روغنی و یا کاشی و سرامیک است.
● پاک کردن لکّه مداد رنگی
لکّه‌های مداد رنگی بچه‌ها روی دیوار را به وسیله یک مسواک کهنه و کمی خمیردندان پاک کنید.
● پاک کردن لکّه مداد شمعی یا مداد آرایشی
بهترین کار برای پاک کردن این لکّه‌ها استفاده از روغن بچه یا شیر پاک کن است. برای این منظور با پنبه آغشته به شیرپاک کن یا روغن بچه به محل لک بمالید.
● لکّه شمع بر روی کاغذ دیواری
ابتدا پارافین را با قراردادن یخ بر روی آن جدا کرده و پس از کندن توسط جسمی تیز، لکّه و چربی باقی مانده را با روش اتو و کاغذ مومی و یا دستمال حوله‌ای از بین ببرید. کاغذ و یا دستمال را بر روی لکّه قرار داده و اتوی گرم را بر روی آن بگذارید. سپس کاغذ و یا دستمال را جا به جا کرده تا برای دفعات بعدی همان محل جذب لکّه، به طور مجدد بر روی لکّه قرار نگیرد.
● تمیز کننده دیوار
برای تمیز کردن دیوارهای رنگ شده ی منزل، ترکیب نصف پیمانه آمونیاک، یک چهارم پیمانه سرکه سفید و یک چهارم پیمانه جوش‌شیرین در یک سطل آب‌گرم را امتحان کنید (منظور دیوارهایی با رنگ پلاستیک یا رنگ روغن است). این تمیز کننده ارزان و قوی ،دیوارها را تمیز و براق خواهد کرد.
● پاک کردن شوره و سفیدک روی کاشی و سرامیک
شوره و سفیدک روی کاشی و سرامیک را می‌توان با مالش دادن یک تکه لیموترش یا دستمال آغشته به سرکه روی سطح مورد نظر از بین ببرید.
● تمیز کننده کاشی
واکس اتومبیل تمیزکننده خوبی برای کاشی است. آن را به کار گیرید و پیش از خشک شدن با دستمال نرم مالش دهید.
● تمیز کردن دیوار آجری
برای پاک کردن لکّه از روی آجر، سطح مورد نظر را با آجر مشابه دیگر بسایید و یا از تکه‌ای سمباده نرم کمک بگیرید.
● زمان تمیز کردن شیشه‌ها
توصیه می‌شود در روزهای بسیار سرد که شیشه‌ها یخ زده‌اند آنها را پاک نکنید. در این وضعیت شیشه‌ها بسیار ترد و شکننده می‌شوند و امکان شکستن آن زیاد است.
● تمیز کردن شیشه‌های رسوب گرفته
شیشه‌هایی که لکّه و رسوبات آب روی آن است را با مخلوط آب و سرکه سفید تمیز کنید.
● شیشه پاک کن خانگی
برای تهیه یک شیشه پاک‌کن خودتان در منزل اقدام کنید، دو پیمانه آب، نصف پیمانه الکل و یک قاشق چایخوری مایع ظرفشویی، محلولی معجزه‌آسا برای تمیز کردن شیشه‌ها و آینه است. محلول را روی شیشه اسپری کنید و با دستمال تمیز شیشه را پاک کنید.
● بر طرف کردن لکّه حشرات
لکّه‌هایی که به وسیله حشرات روی پنجره‌ها به‌وجود می‌آید، می‌توانید با چای سرد از میان ببرید.
● پاک کردن گوشه‌های پنجره
برای از بین بردن لکّه‌های سیاه که در گوشه‌های پنجره به‌وجود می‌آید، از مسواک کهنه استفاده کنید. به این ترتیب که آن را در مخلوط آب و مایع سفید کننده وارد کنید و سپس روی محل مورد نظر بکشید.
● استفاده از روزنامه
پنجره‌ها را می‌توانید با روزنامه آغشته به مخلوط آب و سرکه سفید براق کنید.
● شیشه پاک‌ کن با سرکه
اگر شیشه پاک کن شما تمام شده است، دست نگه دارید و خودتان در منزل به روشی بسیار ساده، آن را تهیه کنید. در یک افشانه، سه قاشق غذاخوری آمونیاک، یک قاشق سرکه و مقداری آب سرد بریزید. این محلول را روی سطح شیشه‌ای مورد نظر اسپری کنید و با دستمال یا روزنامه تمیز پاک کنید.
روش دیگر این است که یک چهارم فنجان سرکه را در دو لیتر آب گرم حل کنید و با دستمال آغشته به این محلول شیشه را پاک کنید. همچنین می‌توانید محلول را روی سطح شیشه اسپری کنید و با روزنامه خشک کنید.

برای تمیزكردن شیشه‌ها كمی نشاسته ذرت و در صورت امكان آمونیاك به آب اضافه كنید . پنجره‌ها را با محلول آب و صابون بشویید و سپس با یك روزنامه خشك پاك كنید . همجنین می‌توانید شیشه‌ها را با محلولی از آب گرم و سركه تمیز كنید .

● صابون‌های گلیسیرینه
شاید خبر نداشته باشید اما بیش از صدها نوع صابون وجود دارد كه شما تنها با برخی ازآنها آشنا هستید و بسیاری دیگر از آنها را نمی‌شناسید. وقتی از سازندگان‌ صابون ‌در مورد‌ ‌مرغوبیت محصولاتشان سوال شود، به طور معمول به استفاده از گلیسیرین در تركیب صابون‌شان‌ ‌اشاره می‌كنند. گلیسیرین یك مایع ‌با قدرت جذب‌ ‌رطوبت‌ بالا‌ ‌است. یعنی با استفاده از‌ ‌صابون‌های گلیسیرینه،‌ ‌پوست دست شما خشك‌ ‌نمی‌شود. صابون‌های گلیسیرینه شفاف هستند و تركیبات نرم كننده گلیسیرین‌دار با جذب رطوبت هوا باعث نرمی‌ ‌پوست شما می‌شوند‌ .‌
● صابون نارگیل
روغن نارگیل از مدت‌ها پیش حایز اهمیت بوده است. صابون روغن نارگیل سخت است و به خوبی كف می‌‌كند. این روغن حاوی مقدار زیادی از گلیسریدهای بسیار مطلوب (اسید لاریك و اسید میرسیتیك) است.
● صابون ضدجوش
در این صابون از عصاره پوست درخت بید استفاده شده است كه موجب تمیزی و از بین رفتن باكتری‌ها، ناخالصی‌ها و هم‌چنین جوش‌های سرسیاه پوست صورت می‌شود. وجود عنصر روی، موجب تنظیم مولكول‌های چربی‌ساز در مناطق چرب پوست شده و رطوبت لازم را به سلول‌های خشك پوست می‌رساند. اسیدهای میوه )AHA( و روغن گل گاوزبان نیز از التهاب و قرمزی مناطق تحریك شده پوست جلوگیری كرده و حالت نرمی و شفافیت را به پوست بر می‌گرداند. در صورت امكان از این صابون، فقط به صورت اختصاصی استفاده كنید.
● صابون ویتامینه كیوی
این صابون سرشار از ویتامین E و C پتاسیم و آنتی اكسیدان است. تماس این صابون با پوست بدن به آرامی علاوه‌ ‌بر ویتامینه و نرم كردن پوست، موجب شفاف و سفید شدن پوست بدن می‌شود‌.‌
● صابون شیر
شیر بز طبیعی كه در این صابون وجود دارد، حاوی تمام ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست شما است. این صابون نرم كننده و مرطوب‌كننده پوست و قابل استفاده برای تمام پوست‌ها و استحمام است‌.‌‌‌
● صابون پروتئینه عسل
از این صابون برای شستن زخم‌های عفونی استفاده می‌شود. این صابون نرم و مرطوب كننده پوست است، بنابراین برای كلیه پوست‌ها و استحمام بدن قابل استفاده است. در تركیب این صابون از عسل طبیعی منطقه ماناكوا استفاده شده كه استفاده مكررآن باعث از بین رفتن جوش‌ها می‌شود.

●برطرف کردن جرم و گچ داخل اتو
اتو‌های بخار به مرور زمان جرم می‌گیرند و گاهی هم منفذهای خروج بخار بسته می‌شوند. کمی سرکه سفید در محفظه آب آن بریزید و بعد از ۲۴ ساعت اتو را روشن کنید و اجازه دهید بخار کند تا آب و گچ آن خارج شود.
● تمیز کردن کف اتو
اتوهای قدیمی که کف آن روکش تفلون ندارند در اثر تماس با پارچه زود کثیف می‌شوند که حتماً باید تمیز شوند، توصیه می‌شود وقتی اتو داغ است با یک پارچه ی کتانی که در دست مچاله کرده‌اید کف آن را تمیز کنید سپس با پارچه ی آغشته به نمک یا چوش‌شیرین بقایای جرم کف اتو را پاک کنید.
● تمیز کردن آب‌میوه‌گیری
بخش‌های قابل شست وشوی آب‌میوه‌گیری ممکن است در اثر استفاده زیاد رنگ گرفته باشند. برای پاک کردن و نیز جلوگیری از رنگ گرفتن آنها، یک دوم فنجان مایع سفیدکننده، یک چهارم فنجان جوش‌شیرین و چهار فنجان آب گرم را با هم مخلوط کنید و با اسفنج روی قسمت‌های مورد نظر بمالید همچنین می‌توانید به مدت ده دقیقه آنها را در این مایع بخیسانید. سپس بشویید و کاملاً خشک کنید.
● تمیز کردن مایکروویو
یکی از لوازم برقی که بیشتر خانم‌ها با آن مشکل دارند مایکروویو است. برای تمیز کردن این وسیله، نیمی از یک لیموترش بزرگ را در کاسه‌ای آب قرار دهید و بگذارید پنج تا ده دقیقه (بسته به میزان کثیفی دستگاه) در مایکروویو بجوشد. بخار لیمو باعث تبخیر لکّه‌های چرب می‌شود و بوی بد را از میان می‌برد. در پایان با یک دستمال کتانی خشک دیواره‌های داخل دستگاه را تمیز کنید.
دستمال آغشته به آب لیموترش تازه یا الکل نیز برای تمیز کردن مایکروویو و از بین بردن چربی‌ها بسیار سودمند است. هرگز از دستمال زبر، اسکاج یا سیم ظرفشویی برای تمیز کردن دستگاه استفاده نکنید. برای پیشگیری از پاشیدن چربی غذا به دیواره‌ها بهتر است هنگام پخت روی غذاهای چرب را با سلفون بپوشانید محلول دو قاشق غذاخوری آب لیموترش یا بکینگ‌ پودر در یک پیمانه آب را مدت چهار تا شش دقیقه در مایکروویو بجوشانید. سپس با دستمال دیواره‌ها را تمیز و خشک کنید.
● تمیز کردن تلویزیون
اثر انگشت بچه‌ها بر صفحه ی تلویزیون منظره ی نازیبایی به‌وجود می‌آورد تلویزیون را هنگام تمیز کردن خاموش کنید. ابتدا با یک دستمال خشک غبار آن را بگیرید و سپس با پنبه ی آغشته به محلول آب و الکل صفحه ی تلویزیون را تمیز کنید. الکل لکّه‌های چرب و اثر انگشت را بر طرف می‌کند. توصیه می‌شود از دستمال حوله‌ای و پرزدار استفاده نکنید. دیواره‌های غیرشیشه‌ای تلویزیون را نیز می‌توانید با پارافین مایع براق کنید و با دستمال خشک چربی اضافی را بگیرید و براق کنید. این روشن برای تمیز کردن ضبط صوت و ویدئویی که رنگ تیره دارند هم مناسب است.
● تمیز کردن جدار وسایل برقی
قسمت بیرونی دیواره‌های وسایل برقی را بعد از پاک کردن با دستمال مرطوب، به‌ وسیله پنبه آغشته به الکل صنعتی براق و تمیز کنید.
● تمیز کردن لوازم خانگی
برای از بین بردن زردی لوازم خانگی سفید (از جمله ماشین لباسشویی، یخچال و آب‌میوه‌گیری)، محلولی از نصف پیمانه مایع سفید‌کننده، نصف پیمانه جوش‌شیرین و چهار پیمانه آب گرم را با اسفنج روی سطح مورد نظر بمالید. پس از ده دقیقه، در صورت امکان محل را آبکشی و یا با دستمال مرطوب پاک کنید.
● از بین بردن بوی یخچال
برای تمیز کردن دیواره‌های داخلی یخچال از محلول جوش‌شیرین و آب کمک بگیرید. برای این منظور، یک تا دو قاشق جوش‌شیرین را در یک چهارم لیتر آب گرم حل کنید و یخچال را با آن پاک کنید. سپس با دستمال تمیز خشک نمایید. جوش‌شیرین بوی نامطبوع یخچال را از بین می‌برد.
● تمیز کردن پشت یخچال
پشت یخچال را تمیز نگاه دارید. برای پاک کردن این قسمت، دو شاخه یخچال را بیرون آورید و دستگاه را کمی جلو بکشید. به وسیله ی جاروبرقی گرد وغبار پشت یخچال را بزدایید. به این ترتیب دستگاه بهتر کار می‌کند و عمر بیشتری خواهد داشت.
● تمیز کردن قفسه‌های یخچال
قفسه‌ها و کشوهایی را که می‌توان بیرون آورد می‌توانید با آب گرم و مایع ظرفشویی بشویید و پس از خشک شدن دوباره در یخچال قرار دهید.

اگراز اصول ایمنی و توصیه های پزشكی بهره مند شویم می توانیم مخاطرات خانه تكانی را به حداقل برسانیم.
یكی از تغییراتی كه با نزدیك شدن نوروز دیده می شود و چهره شهر را عوض می‌كند، <خانه تكانی> است. در روزهای آخر اسفند از بالای پشت بام یا‌ ‌ایوان خانه‌های شهر، فرش های شسته شده آویزان است.‌خیلی‌از پنجره‌ها‌ ‌بی‌پرده می‌شوند و كافی است یك ساعت در شهر بچرخی تا صدها نفر را ببینی كه بالای‌ ‌نردبان رفته‌اند و شیشه‌ها و دیوارها را تمیز می كنند. این سنت زیبا گاه در اثر عدم رعایت نكات ایمنی و سلامتی تبدیل به عاملی می شود كه دردسرزا بوده و سلامت اعضا خانواده به ویژه خانم‌ها را در معرض خطر قرار می دهد. كتف درد، گردن درد، كمردرد، سوزش و خارش پوست دست و غیره از جمله رایج ترین عواقب و پیامدهای خانه تكانی غیر اصولی و نادرست است.
● خانه تكانی می زند به كمرت!
بدون شك كمر درد بزرگ‌ترین مشكلی است كه زنان خانه‌دار هنگام خانه تكانی با آن مواجه می‌شوند. معمولا كمر درد روزهای آغاز سال نو خانم خانه را آزار می‌دهد. جابه جا كردن و یا بلند كردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول صحیح، مهم‌ترین عامل ابتلا به كمر درد است كه گاه تا آخر عمر فرد‌مبتلا‌‌را‌رنج می‌دهد. در این ایام خانم‌ها فشار مضاعفی به جسم خود‌وارد می‌آورند، در صورتی كه با یك برنامه ریزی صحیح می‌توان قدم به قدم تمام امور مربوط به نظافت و تمیز كردن منزل را بدون به خطر انداختن سلامت و تندرستی جسم انجام داد. برای آنكه دچار كمر درد نشوید بهتر است هنگام برداشتن اجسام از روی زمین و یا جابه‌جا كردن آنها، پشت خود را صاف نگه دارید و قوز نكنید بلكه زانوها را خم كرده و برای تحمل وزن جسم به عضلات پای خود تكیه كنید. این كار موجب می شود فشار ناشی از وسایل سنگین به‌جای كمر به مفصل ران منتقل شده و از گرفتگی‌های عضلانی و دردهای ناگهانی عضلات به ویژه كمر جلوگیری‌ ‌شود.همچنین اگر جسم سنگینی را از زمین بلند كرده‌اید، برای چرخش به جهت خاصی، هرگز بالاتنه خود را از محل كمر به آن سمت نچرخانید، بلكه تمام بدن را از محل پاها به آن سمت برگردانید.
متخصصان توصیه می‌كنند اشیاء سنگین را به سرعت و با یك حركت سریع و ناگهانی از روی زمین بلند نكنید. هرگز در حالی كه جسم دیگری را توسط یكی از دست‌هایتان بلند كرده‌اید، سعی نكنید با دست دیگر جسم سنگین دیگری را بلند كنید.اگر اصرار دارید هر دو بار را همزمان حمل كنید، ابتدا باری را كه در دست دارید زمین بگذارید و سپس هر دو جسم را به طور همزمان و با هم بلند كنید.
توصیه می‌شود همیشه به هنگام بلند كردن اجسام سنگین، اول پاها را به اندازه عرض شانه ها باز كنید و بعد جسم مورد نظرتان را بلند كنید. این عمل باعث حفظ تعادل بدن می شود.
● خودكشی نكنید
نام بیمارستان لقمان مترادف است با مسمومیت و خودكشی . اما شب عید، زنان خانه‌دار هم از مشتریان پر و پا قرص این بیمارستان می‌شوند. علت آن خودكشی نیست بلكه مسمومیت‌های شدید مواد شوینده است.
اغلب‌ ‌مسمومیت‌ها در آستانه نوروز مربوط به مواد شوینده و بهداشتی است. همان موادی كه‌ ‌اغلب زنان خانه‌دار برای انجام عملیات خانه تكانی از آن استفاده می‌كنند. ظاهرا‌ ‌زنان به عنوان مدیر امور داخلی منزل بیشترین مسئولیت را در نظافت خانه دارند، شاید‌ ‌به همین دلیل نیز بیشترین موارد مسمومیت مربوط به زنان است. هر چند بیشتر بیماران سرپایی بوده‌اند اما سال گذشته حدود ۹۳ مورد بستری ناشی‌ ‌از مسمومیت مواد شوینده در بیمارستان لقمان ثبت شد كه به نسبت سال قبل افزایش پیدا كرده بود. بخار متصاعد شده از تركیب جوهرنمك و وایتكس بسیار برای چشم، پوست و ریه خطرناك است‌ وخانم‌ها باید از تركیب این دو ماده جلوگیری كنند .كاربرد فراوان مواد شوینده و پاك كننده از جمله جرم گیرها و مواد سفیدكننده در منازل موجب انتشار برخی از ذرات شیمیایی خطرناك در حمام، آشپزخانه و سرویس‌های بهداشتی می شود كه استفاده و تداوم این مواد به همراه آب گرم اثر منفی آن را دوچندان می كند.
مواد شیمیایی فوق الذكر دارای تركیبات آلی فراری هستند كه به سرعت در فضا منتشر شده و دارای اثرات سوءمتعدد از جمله سوزش چشم و آلرژی‌های مختلف تا سرطان هستند.روابط عمومی شركت كنترل كیفیت هوا در خصوص كاهش اثرات منفی آلودگی هوا در ساختمان ها توصیه كرده است: <پاك كردن مرتب و به موقع قسمت های مختلف منزل از گرد و غبار و همچنین استفاده از ماسك و یا پارچه مرطوب در هنگام غبارروبی و نظافت با مواد شیمیایی شوینده و ضدعفونی كننده و تهویه مناسب منزل در طول روز می تواند به میزان قابل ملاحظه ای از خطرات مسمومیت به واسطه این ذرات مضر بكاهد.> بهترین اقدام برای مسمومان ریوی، خروج سریع فرد از محل سربسته و استفاده از هوای آزاد و تماس با اورژانس جهت تجویز اكسیژن و مصرف داروهای ضدالتهابی‌ ‌است.
زنان خانه‌دار از مصرف مواد شوینده در فضاهای بسته خودداری ‌و‌ماسك‌های تنفسی و دستكش حتما مورد استفاده قرار بگیرد. ضمنا از یاد نبرید یكی دیگر از راه‌های خودكشی برق است. شست‌وشو لوازم برقی مانند لوستر، چراغ‌ ‌روشنایی كلید پریز و غیره موجب موارد زیاد برق گرفتگی در روزهای پایانی سال است. لازم است اول برق وسیله برقی را قطع كنید و بعد آن را تمیز كنید.
● دست های خانه تكان
نشانگان كانال مچ دست، شایع‌ترین بیماری در زنان خانه دار است كه مهم‌ترین علت آن استفاده زیاد از دست‌ها برای شستشو در طول شبانه روز است. این نشانگان معمولا در زمان پیش از عید كه زنان خانه دار می‌خواهند تمامی‌ ‌كارهای منزل را برای انجام خانه تكانی عید، در كمترین زمان به پایان برسانند، شایع‌ ‌می شود.این بیماری با علایم گزگز كردن در نیمه های شب آغاز شده و با بی‌حس شدن انگشتان دست، موجب بی خوابی افراد مبتلا به این بیماری می‌ ‌شود‌.
افرادی كه دچار نشانگان مچ دست می‌‌شوند، باید به پزشك مراجعه كرده و با تجویز پزشك از درمان‌های دارویی یا فیزیوتراپی‌ ‌استفاده كنند‌. برای پیشگیری از بروز این نشانگان باید سعی كرد ضمن‌ ‌كاهش فعالیت‌هایی كه از طریق دست صورت می‌گیرد، كارهای روزانه به گونه ای برنامه ریزی شود كه زمانی را هم به استراحت و نرمش دادن دست ها اختصاص دهند.
● آسم در خانه تكانی
حملات بیماری آسم از جمله مواردی است كه در شب عید در اورژانس‌ها زیاد دیده می‌شود. امروزه اغلب زنان برای شستشوی سرویس‌های بهداشتی خود از مایع‌های شیمیایی‌ ‌نظیر انواع سفید كننده‌ها‌ ‌و جوهر نمك استفاده می‌كنند و از آنجا كه سرویس‌های‌ ‌بهداشتی در فضای بسته و كوچك قرار دارند قرار گرفتن زیاد در این فضاهای‌ ‌بسته می‌تواند آسیب زیادی را به ریه افراد وارد كند‌.‌ همچنین استفاده از این شوینده‌ها باعث تشدید بیماری در افراد مبتلا به بیماری آسم می شود.
دكتر مسعود موحدی دبیر انجمن آسم و آلرژی ایران معتقد است به هنگام استفاده‌ ‌از شوینده‌های شیمیایی، استفاده از ماسك بسیاری ضروری است اما وجود هواكش و بازكردن‌ ‌پنجره ها در این زمینه، می‌تواند تا حد زیادی از بروز آلرژی‌ها جلوگیری‌ ‌كند‌.
● ناجی افسانه‌ای
هیچ خانمی دوست ندارد در ایام عید پوست ترك خورده یا حساسیت پوستی داشته باشد. دستكش در این موارد نقش ناجی افسانه ای را دارد. سعی كنید تا آنجا كه ممكن است از تماس مستقیم دست‌ها با انواع مواد شوینده و پاك كننده خودداری كنید. اكثر مواد شوینده ازPH استاندارد برخوردار نیستند و به همین دلیل می‌توانند سبب تحریك پوست دست شوند.اگر پوست حساسی دارید بهتر است ابتدا یك دستكش نخی و سپس روی آن یك دستكش لاستیكی دست كنید. زیرا گاهی اوقات پوست به لاستیك دستكش حساسیت نشان می دهد.
عدم رعایت این نكته كوچك می‌تواند موجب بروز حساسیت پوستی كه درمان آن زمان بر و هزینه بر‌است‌، شود. اگر حساسیت هم نگیرید، تازه آنگاه پوست خشك و زبری پیدا خواهید كرد.
● سقوط آزاد
گاهی در صفحه حوادث خبر ناخوشایند سقوط مرد خانواده را به همراه فرش از پشت بام می‌خوانیم. بررسی‌ها نشان می‌دهد میزان حوادث و‌ ‌سقوط‌ ‌از ارتفاع در این ایام‌ ‌افزایش می‌یابد‌. ‌دست شكسته و پای شكسته از صحنه‌های تكراری روزهای خانه تكانی است.
البته تنها پشت بام خطر ندارد، نردبان نامطمئن هم به همان اندازه می‌تواند خطرناك باشد. در صورت استفاده از نردبان یا چهار‌ ‌پایه باید از سطح اتكایی آن با زمین كاملا مطمئن شد و از نوع استاندارد و نردبان دو‌ ‌طرفه استفاده كرد. كارشناسان ایمنی توصیه می‌كنند كه در زمان پاك‌ ‌كردن شیشه و پنجره‌های منزل احتیاط لازم ضروری است و از رفتن روی نرده‌ها یا‌ ‌قرنیزهای آن باید جدا خودداری كرد‌.
● ۱۳ فرمان برای خانه تكانی
۱) بهتر است زنان قبل از شروع كار به مدت ۰۱ تا ۵۱ دقیقه‌ ‌ با حركات ورزشی - نرمشی و كششی اندام‌های فوقانی و تحتانی، بدن خود را برای‌ ‌كار آماده كنند.
۲) با‌ ‌برنامه‌ریزی و تقسیم كار از انجام حجم زیاد كار در یك مدت زمان محدود خودداری كنند تا از فشار و استرس زیاد به اندام جلوگیری شود‌. ‌ضمن اینكه اضطراب ناشی از انبوه كارها باعث فشار عصبی زیادی می شود .
۳) استفاده از لباس‌های راحت نخی برای تبادل‌ ‌حرارت و استفاده از سیستم تهویه‌ای مناسب،می‌توان از بروز استرس گرمایی ناشی از حرارت كاست‌.
۴) با‌ ‌استفاده از مایعات به میزان زیاد ،آب و املاح از دست رفته بدن خود بر اثر تعریق را جبران كرده تا از بروز مشكلات و عواقب بعدی جلوگیری شود .
۵) استفاده از ماسك و پیش‌بند در صورت تماس با مایعات و مواد شیمیایی و سربند برای پیشگیری از آلودگی مو بسیار مفید است.
۶) در حین گردگیری از وارد كردن بیش از اندازه فشار به كمر خودداری كنید‌.
۷) برای جابجایی بار بیش از ۰۲ كیلوگرم از وجود یك یا دو كمك استفاده كنید و از رها كردن بار خودداری كنید.
۸) برای شست و شوی‌ ‌بخش‌های فوقانی در و پنجره و دیوار به ازای هر ۲ تا ۳ دقیقه كار، مدت كوتاهی سر را‌ ‌پایین انداخته و به حالت استراحت قرار دهید‌.
۹) افراد مبتلا به مشكلات اسكلتی - عضلانی برای شستن در حمام از چكمه استفاده كنند و در غیر این صورت با رعایت نكات‌ ‌ایمنی بر روی سطوح لیز و لغزنده از دمپایی استفاده شود.
۱۰) حین استفاده از مواد شوینده‌ای همچون وایتكس برای جلوگیری از آسیب ریه از دستمال ضخیم بر روی دهان، بینی و دستكش پلاستیكی برای جلوگیری از آسیب پوست‌ ‌استفاده شود‌.
۱۱) بهتراست كه خانه تكانی در‌ ‌زمان غیبت كودكان در منزل صورت گیرد تا ضریب حوادث كاهش یابد
۱۲) نباید لوازم برقی با آب تماس داشته باشند و باید از ریختن آب بر روی كلید، پریز و‌ ‌سیم برق پرهیز شود‌.
۱۳) استفاده از وسایل غیر ایمن برای دسترسی به ارتفاع بالاتر و زیر پایی‌ همچون جعبه و نردبان‌های غیر ایمن، خطر‌ ‌سقوط را افزایش می‌دهند.

همه تمیزی و پاکیزگی را دوست دارند؛ حتی آن عده که خود چندان در بند رعایت نظافت نیستند، خانه ای تمیز و آراسته را تحسین می کنند.
به اعتقاد کارشناسان ، در حفظ بهداشت و نظافت نیز رعایت اعتدال الزامی است.
با نزدیک شدن به روزهای پایانی سال و آغاز سنت پسندیده خانه تکانی ، استفاده از مواد شوینده افزایش می یابدمحققان بر این باورند که وسواس در استریل کردن محیط زندگی علاوه بر مشکلات و آسیبهای جسمانی ، باعث مقاومت ویروس ها و باکتری ها در برابر آنتی بیوتیک ها شده و در آینده درمان بیماری های ناشی از این عوامل را دچار مشکل خواهد کرد.
حدود سال ۱۹۹۷محصولات آنتی باکتریال به عنوان جدیدترین سلاحها در جنگ علیه میکرب ها به مردم معرفی شدند تا در شستشوی حمام و آشپزخانه استفاده شوند.
تولیدکننده های این مواد ادعا می کردند می توانند آشپزخانه و حمام را عاری از میکروب کنند. به دنبال این محصولات مواد آنتی باکتریال دیگری مانند صابون و لوسیون ، مایع ظرفشویی ، شامپو، شیشه شور و تمام تمیز کننده های دیگر مورد استفاده در خانه با برچسب آنتی باکتریال وارد بازار شد.
امروزه علاوه بر تمیز کننده های آنتی باکتریال موجود در فروشگاه ها و سوپرمارکت ها، بعضی شرکتها استفاده از مواد آنتی باکتریال در پلاستیک مورد استفاده برای تولید تخته های برش گوشت و سبزیها، مسواک ها و اسباب بازیهای کودکان را نیز آغاز کرده اند.
با وجود انواع محصولات آنتی باکتریال موجود در فروشگاه ها، تصور داشتن محیطی استریل و عاری از میکروب چندان دور از ذهن به نظر نمی رسد. اما آیا واقعا زندگی در چنین محیطی ایده آل است؟
● مقاوم سازی باکتری ها
۵۰سال پیش ، پنی سیلین جدیدترین و اعجاب انگیزترین دارو بود؛ آنتی بیوتیکی که برای درمان عفونت های استروپتوکوکی مورد استفاده قرار می گرفت و در درمان این نوع بیماری ها معجزه می کرد.
تا این که با بروز جهش در باکتری استروپتوکوک پنی سیلین دیگر تاثیر چندانی در رفع عفونت حاصل از آن نداشت.به ناچار آنتی بیوتیک های قوی تری ساخته شدند. این بار هم استروپتوکوک با جهشی دیگر مقاومتر شده بود.
استروپتوکوک تنها نمونه ای از باکتری های مقاوم شده برابر آنتی بیوتیک هاست.در ژوئن سال ۲۰۰۰میلادی ، سازمان بهداشت جهانی هشدار داد که محصولات آنتی باکتریال بر مقاوم سازی باکتری ها در برابر آنتی بیوتیک ها تاثیر مستقیم می گذارند.
همچنین انجمن پزشکی امریکا اعلام کرد مقاومت باکتری ها بر اثر استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ها یک مشکل رو به رشد است و این نگرانی وجود دارد که در آینده برخی از عفونت ها دیگر با آنتی بیوتیک قابل درمان نباشند.
این انجمن در ۱۳ژوئن ۲۰۰۰به مردم توصیه کرد از استفاده زیاد صابونها، لوسیون ها و دیگر محصولات خانگی آنتی باکتریال خودداری نمایند.
بنابراین ما از یک سو با سیل تبلیغات برای استفاده از محصولات آنتی باکتریال مواجهیم که با افتخار ادعا می کنند قادرند میکروب های موجود در خانه ما را از بین ببرند و از طرف دیگر با هشدار سازمان بهداشت جهانی و دیگر مراکز پزشکی رو به رو می شویم که می گویند استفاده از محصولات آنتی باکتریال چندان هم خوب نیست.
در اینجاست که میلیون ها نفر در سراسر جهان که می خواهند خانه ای تمیز داشته باشند، در تصمیم گیری دچار سردرگمی می شوند.
● خانه تمیز بی خطر
به توصیه بسیاری از متخصصان ، راهکارهای زیر بهترین راه برای داشتن خانه ای تمیز و خانواده ای ایمن است ، بدون این که نیازی به استفاده از محصولات آنتی باکتریال داشته باشیم:
- دستان خود را همیشه و کامل بشویید.
- استفاده از محصولات آنتی باکتریال را محدود کنید.
- برای تمیز کردن حمام از سفید کننده استفاده کنید.
- هنوز هم صابون های قدیمی و آب گرم بهترین ترکیب برای شستشوی دست و بدن است.
- برای خرد کردن گوشت و سبزیهایی که قبل از مصرف پخته نمی شوند از تخته های جداگانه استفاده کنید.
- میوه و سبزیهایی را یا با آب و چند قطره مایع ظرفشویی و یا یکی از شوینده های میوه و سبزی بشویید.
- سطوح آشپزخانه ، ظرفها و وسایل آشپزخانه را با آب داغ بشویید.
- با اسفنجی که در سینک ظرفشویی قرار داده اید و مدتها مرطوب مانده است کابینت و گنجه ها را تمیز نکنید.
این کار می تواند باکتری ها را به داخل کابینت و گنجه منتقل کند. اسفنج های مرطوب بهترین محیط برای پرورش باکتری ها هستند.
● کودکان استریل مستعد ابتلا به انواع بیماری ها
والدین جدید یا پدر و مادرهایی که منتظر فرزند هستند نگرانند که مبادا باکتری ها باعث بیماری کودکانشان شوند.
با وجودی که این نگرانی بویژه در خانواده هایی که نوزاد دارند کاملا بجا است ، اما باید به خاطر داشته باشیم که یک محیط استریل بهترین محیط برای زندگی کودک نیست.
به این دلیل که باکتری ها و ویروس ها در خانه ، محل کار و هر جای دیگری که قدم می گذاریم وجود دارند.آنچه مانع بیماری ما بر اثر تماس با این عوامل می شود، آنتی بادی هایی است که بدن در مواجهه با میکروب می سازد.
برای مثال آبله مرغان یکی از بیماری های شایع در کودکی است.بدن در تماس با ویروس این بیماری آنتی بادی تولید می کند که در تمام طول زندگی در بدن باقی می ماند و از ابتلای مجدد ما به بیماری در صورت ورود ویروس به بدن جلوگیری می کند.
اما ترکیب ژنتیکی ویروس هایی مانند سرماخوردگی مدام تغییر می کند.به این معنی که آنتی بادی که در مقابل ویروس سرماخوردگی یک ماه پیش شما ساخته شده است ، ممکن است برای سرماخوردگی امروز شما تاثیری نداشته باشد.
اگر هیچ تماسی با باکتری و ویروس نداشته باشیم چگونه می توانیم آنتی بادی تولید نماییم. کودکانی که در سالهای اولیه پس از تولد در معرض باکتری و ویروس قرار دارند، سریعتر از کودکانی که در محیطهای تقریبا استریل رشد می کنند، آنتی بادی می سازند.
بیماری هایی نظیر آبله مرغان که در کودکی بسیار خفیف هستند می توانند در بزرگسالی حاد باشند و کودکانی که در معرض ویروس آبله مرغان قرار داشته اند کمتر از بزرگسالان با مشکلات حاد این بیماری دست و پنجه نرم خواهند کرد.
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که عادت دارند خانه خود را از بالا تا پایین با مواد آنتی باکتریال بشویند که تا حد ممکن از هر گونه میکرب پاک شود، به خاطر داشته باشید وجود میکرب ها برای پرورش سیستم ایمنی کودک شما ضروری است.
● اعتدال ، حتی در رعایت بهداشت
همه میکروب ها بد نیستند؛ بعضی از باکتری ها و ویروس ها باعث بیماری انسان می شوند، برخی از آنها باکتری های بدن را در حالت تعادل نگه می دارند و بعضی دیگر نه مفید هستند و نه مضر.تمیز کننده های آنتی باکتریال نیز لزوما بد نیستند.
استفاده متعادل و منطقی از این گونه محصولات می تواند باعث تمیزی خانه شما شود.بنابراین استفاده از محصولات آنتی باکتریال را به یک یا دو محصول محدود کنید.
برای مثال از یک اسپری آنتی باکتریال برای دستگیره های در و یک بطری شوینده آنتی باکتریال برای شستشوی دست ها استفاده نماید.بقیه خانه خود را با سفید کننده های معمولی تمیز کنید.
در برخورد با محیطهای ناشناخته جانب احتیاط را برای خود و فرزندانتان رعایت کنید؛ اما به خاطر ترس از عفونت و بیماری ، روابط خود را با دیگران قطع ننمایید.سعی نکنید محیط خانه و زندگی خود را استریل کنید.
این کار علاوه بر این که باکتری ها را در مقابل آنتی بیوتیک ها مقاوم می سازد، عملا نیز کاری غیر ممکن بوده و ممکن است تنها احساس نادرستی از امنیت را در شما ایجاد نماید.یک اینچ مربع از گوشه کابینت آشپزخانه که از چشم شما دور مانده و مواد آنتی باکتریال به آنجا نرسیده باشد، می تواند میلیون ها باکتری را در خود جای دهد.
پس به جای این که تمام روز سعی کنید با میکروب ها بجنگید و آنها را نابود کنید کودک خود را به گردش ببرید و با پولی که برای خرید محصولات آنتی باکتریال کنار گذاشته بودید، یک بستنی بخرید.خانه خود را تمیز کنید، اما پیش از هر چیز از زندگی خود لذت ببرید.

▪ سوسک:
بهترین وسیله برای از بین بردن سوسک اسید بودیک است که به صورت کریستال های کوچک می باشد. قبل از استفاده باید محل های مورد نظر را با حشره کش سم پاشی کنید این عمل را چند هفته متوالی انجام دهید تا کاملا از بین بروند.
▪ مورچه:
با ریختن نمک در محل حرکت، مورچه حرکت خود را در آن محل متوقف می کند از حشره کش و پودرهای ضدمورچه نیز می توان استفاده نمود به صورتی که آنها را در مسیر حرکت آنها می ریزیم و بعد از سه روز محل را با جاروبرقی تمیز می کنیم.
▪ مگس:
برای جلوگیری از ورود مگس ابتدا درهای ورودی را با توری می پوشانیم. همچنین زباله ها حتما درون کیسه زباله باشد و سطل زباله زود به زود خالی شود. در ضمن از تجمع ظروف کثیف جلوگیری شود.
▪ بید:
از ورقه های آماده ضد بید برای کمد لباس می توان استفاده نمود و یا از مواد ضد بید که به صورت گلوله های کوچک ریز وجود دارد در بین پتوهای پشمی استفاده نموده و یا کمی از نفتالین استفاده می نماییم.
▪ نیش زنبور:
بهتر است محل نیش زنبور را با جوش شیرین و آب آغشته نماییم سپس یک تکه پیاز روی محل گزش می گذاریم تا زهر را کاملا جذب کند.
▪ تارعنکبوت:
برای برداشتن تار عنکبوت از سقف یک جوراب را به سر یک چوب قرار دهید و با نوار چسب آن را محکم کنید و سقف را تمیز کنید برای تمیز کردن زیر یخچال هم از این روش استفاده می کنیم.

از آنجا که بر اثر رطوبت، گرما و تاریکی در جاهای مختلف قارچ رشد می کند و باعث بیماری می شود باید هر چند وقت یک بار روی پیشخوان کابینت ها و سایر وسایلی که در آشپزخانه هستند با یک محلول ملایم و ساده ضد عفونی شوند. برای تهیه این محلول مقداری آب گرم را در ظرفی بریزید و در آن یک قاشق چایخوری جوش شیرین ریخته سپس به آن یک قاشق غذاخوری صابون مایع و یک قاشق الکل سفید نیز اضافه نمایید.
حال با یک ابر این محلول را به روی سطوح مختلف بکشید. چند دقیقه مکث کنید و با شستن همان ابر مواد را از روی سطوح کاملا پاک کنید و بلافاصله با استفاده از یک پارچه نخی که آب را خوب به خود جذب می کند روی تمام سطوح را کاملا خشک کنید، چرا که رطوبت عامل ایجاد قارچ، کپک و رشد باکتری هاست.جهت انجام این کار می توانید از ۷۲ پیمانه بوراکس که آن را در یک گالن آب داغ ریخته اید هم استفاده کنید. ضمنا استفاده از الکل خالص هم به عنوان یک ماده ضدعفونی کننده هر چند وقت یک بار موثر است.

جهت تمیزکردن بدنه ماکروفر تنها کافی است در یک ظرف کوچک مقداری آب ولرم بریزید، به آن مایع ظرفشویی و ۲/۱ قاشق چایخوری جوش شیرین اضافه کنید. سپس از یک ابر استفاده کنید و پس از آنکه دو شاخه ماکروفر را از برق کشیدید و مطمئن بودید که بدنه آن خنک است تمام بدنه را توسط ابر و موادی که تهیه کردید، خیس کنید و حدودا ۲ دقیقه صبر کنید و سپس با همان ابر با حرکات چرخشی ملایم بدنه را تمیز کنید، سپس با یک پارچه خشک آن را خوب خشک نمایید. جهت تمیزکردن فضای داخل ماکروفر که معمولا با ذرات چربی کثیف شده تنها کافی است در یک ظرف مخصوص ماکروفر ۲ پیمانه آب بریزید و به آن ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش و ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین اضافه نمایید.
آن را کمی هم بزنید و سپس بدون گذاشتن درپوشی روی ظرف آن را به مدت ۱۰ دقیقه با حرارت بالا در ماکروفر قرار دهید. پس از این مدت با استفاده از یک ابر یا اسفنج داخل ماکروفر را تمیز کنید تا لکه های چربی که خیس خورده اند به راحتی از بدنه جدا شوند و در پایان با استفاده از یک پارچه خشک و تمیز داخل آن را خوب خشک کنید.